さゆ(白湯)ダイエットがいい
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さゆ(白湯)ダイエットが、効果があるとジワジワ人気がでています。さゆ(白湯)は、40度~50度のお湯のこと
コップ一杯の白湯を、
ゆっくり10分くらいかけて飲みます。
◎飲むタイミング
朝起きて
食事前
入浴前
就寝前
など。
◎白湯の効能
内臓を温めます
消化を促進
脂肪の代謝がよくなる
利尿作用
デトックス効果!
など。
お茶や紅茶などはその性質によって
便秘になりやすくなったりするそうなので
控目がいいようです。
味がないから物足りないけど、、
お金がかからないダイエットだし、すぐにはじめられるのがいいですね。
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