さゆ(白湯)ダイエットがいい

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さゆ(白湯)ダイエットが、効果があるとジワジワ人気がでています。


さゆ(白湯)は、40度~50度のお湯のこと

コップ一杯の白湯を、
ゆっくり10分くらいかけて飲みます。


◎飲むタイミング

 朝起きて
 食事前
 入浴前
 就寝前
    など。

◎白湯の効能
 
 内臓を温めます
 消化を促進
 脂肪の代謝がよくなる
 利尿作用
 デトックス効果!

   など。

お茶や紅茶などはその性質によって
便秘になりやすくなったりするそうなので
控目がいいようです。


味がないから物足りないけど、、
お金がかからないダイエットだし、すぐにはじめられるのがいいですね。

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