さゆ（白湯）ダイエットがいい

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さゆ（白湯）ダイエットが、効果があるとジワジワ人気がでています。


さゆ（白湯）は、40度～50度のお湯のこと

コップ一杯の白湯を、
ゆっくり10分くらいかけて飲みます。


◎飲むタイミング

　朝起きて
　食事前
　入浴前
　就寝前
　　　　など。

◎白湯の効能
　
　内臓を温めます
　消化を促進
　脂肪の代謝がよくなる
　利尿作用
　デトックス効果！

　　　など。

お茶や紅茶などはその性質によって
便秘になりやすくなったりするそうなので
控目がいいようです。


味がないから物足りないけど、、
お金がかからないダイエットだし、すぐにはじめられるのがいいですね。