チョコレートダイエット楠田枝里子さん直伝（クイズ雑学王）

チョコレートダイエットで、6kgのダイエットに成功して、
いまも続けているそうです。

楠田枝里子さんが6kgも体重が増えたことがあるのも驚きでしたが
このダイエットは続けられそうだ！と思いました。

チョコレートダイエットは少し前にはやったのを覚えてますが、
あなたはやりました？

チョコレートは、とても優れた食品で
食物繊維が豊富で便秘に効果的ということが一番ダイエットに向いているようです。

カカオマスの効果は、３～４時間だそうなので
１回で食べてしまうのではなく、何度かに分けて食べるのもポイント。

ダイエット中に一日に何度もチョコレートが食べられるなんて
うれしくないですか？

一番重要なのが、チョコレートの選び方ですが
カカオ７０％以上のものを選ぶのがポイントで、
カカオが多いほど苦くて酸っぱくて食べにくいので７０％から始めるのがちょうどいいのでは？
と楠田さんがお勧めしていましたよ。

長く続けたいので、お手頃なチョコがいいですね。